Ich wache jede Nacht bei jedem Geräusch auf – Wie kann ich wieder besser schlafen?

Warum wachen Mütter so leicht auf? Viele Mütter leiden unter extrem leichtem Schlaf, besonders nach der Geburt. Dieses Phänomen ist biologisch verankert, da der Körper darauf programmiert ist, das Baby jederzeit zu schützen. Doch wenn jede kleine Bewegung oder jedes Seufzen des Babys dazu führt, dass du wach wirst und nicht mehr einschlafen kannst, kann […]